Eigen regie over jouw leven

SPIRAAL JE VRIJ

Stap voor stap jezelf bevrijden van oude ballast en datgene wat jou weerhoudt

om een leven te creëren dat bij je past!

Persoon raakt cirkelvormige patronen aan die in een met mos begroeide rots buiten zijn gekerfd.

SPIRAAL JE VRIJ

  • Loop je vast in je leven, of wordt je om welke reden dan ook ‘stilgezet’, voel je veel frustratie en wil je het anders (doen)?
  • Maar weet je niet hoe en ben je klaar met het allemaal alleen te ‘moeten’ doen?
  • Wil je leren verbinden, uit te reiken en opbouwend aan de slag met je leven en gezondheid?
  • Terug naar jouw basis en in verbinding met de natuur?

Ontdek hoe jij jouw leven een positieve twist kun geven!

  • Door stap voor stap bewust te worden van (jouw) natuurlijke gezondheid en door eigen regie te vergroten over jouw leven.
  • Een leven te creëren waar jij je happy en gezond bij voelt!
  • Dat begint met de ‘weg naar binnen’te gaan, al spiralend af te dalen in jezelf. Waarbij je stapsgewijs leert los te laten wat niet meer dient en keuzes te maken om een blijer en vrijer leven te creëren.
  • Bevrijd jezelf van oude ballast en datgene wat jou weerhoudt om een leven te creëren dat bij je past.


De workshop en/of training kan voor jou een startpunt zijn om:

  • het roer in je leven om te gooien,
  • je leven meer in eigendom te nemen
  • te gaan leven in plaats van te blijven overleven.
  • In verbinding, met jezelf, omgeving en de natuur!


Ook via 1:1 begeleiding kun je aan de slag met jezelf vrij te spiralen.

Lees meer onderaan deze pagina!

Een klein, lichtgekleurd spiraalvormig schelpje op een houten ondergrond.

Workshop 1 daagse

In deze workshop maak je kennis met:


>      De basisprincipes uit de Traditionele Westerse Natuurgeneeskunde en mijn 6 pijlers van natuurlijke gezondheid in het kort.

>      Het belang van onze (basis) uitscheidingsorganen, holistisch benaderd.

>      Met jouw spiraal; wat kom je bij een eerste benadering tegen en hoe kun je alvast een gezond en vrijmakende beweging in gang zetten in je dagelijkse leven en jouw natuurlijke gezondheid.

>      Het gaat een afwisselende en interactieve dag worden, met theorie, oefenen, ervaren en jezelf net weer iets meer ontdekken!


PRAKTISCH


-       Los te volgen of als kennismaking* voor de Training -

*Wanneer je deze workshop hebt gevolgd en besluit om verder te gaan met de training, dan wordt de investering van de workshop verrekend met de investering van de training.


Datum: 16 oktober 2026

Tijd: 10.00 – 15.00 (inloop vanaf 9.40 uur)

Lunchpauze rond 12 uur – 13 uur. Koffie, thee en iets lekkers aanwezig. Zelf lunch meenemen.


Locatie: CCG de Liemers in Westervoort

Adres: Het Geerken 272
6932 MX Westervoort


Prijs: 83,-

Aantal deelnemers: minimaal 4, max 10 

Aanmelden workshop Ik voel een JA voor de Training

Training 6 maanden

In een periode van 6 maanden (start november 2026 t/m mei 2027), zijn er 9 contact momenten:

  • 7 live dagen van 10.00 uur – 16.00 (data zie hieronder)  en
  • 2 online momenten (stemmen we af op de eerste trainingsdag).


Start: vrijdag 20 november 2026


  • Je krijgt meer kennis en knowhow van natuurlijke gezondheid. Een manier van leven die jouw bekrachtigd, ipv meer en meer beperkt en afsnijdt om in algehele verbinding te leven. Praktisch worden allerlei thema’s die aan bod komen vanuit een natuurgeneeskundige visie benaderd. Lees meer hieronder.
  • Gedurende 6 maanden gaan we verbinden met een kleine groep van mensen (min 4, max 8), die allemaal aan de slag willen met een persoonlijke reis naar een vrijer en blijer leven.
  • Al spiralend, ontdekkend en door te ervaren leer je steeds dieper te zakken in jezelf, ruimte te creëren in en voor jezelf en meer en meer afgestemde en ondersteunende keuzes te maken om een leven te leiden vanuit je hart. Je vergroot je eigen regie en bewustzijn omtrent jouw natuurlijke gezondheid.
  • De training is inclusief een syllabus Natuurlijke Gezondheid, spiraal je vrij, waar de theorie en oefeningen/interventies in beschreven staat.

 

  • Kennismakingsgesprek: bij aanmelding plannen we nog even een kennismakingsgesprek om wederzijdse vragen en verwachtingen te bespreken. Dit kan telefonisch/online.
  • Meer informatie of alvorens even kennismaken, dat kan uiteraard ook!

 

Data:

7 live dagen, van 10.00 - 16.00 uur


Start: 20 november 2026

2e datum: 11 december 2026 

3e datum: 15 januari 2027

4e datum: 12 februari 2027                           

5e datum:  12 maart 2027     

6e datum: 9 april 2027       

7e datum: 21 mei 2027 (afsluiting)


2 online momenten, nader af te spreken.

De 1e waarschijnlijk tussen de 2e en 3e livedag, 2e online meeting tussen 6e en 7e livedag.

 

Locatie live dagen: CCG de liemers in Westervoort

Adres: Het Geerken 272
6932 MX Westervoort


Prijs: 1199,- (pilot prijs)

Aantal deelnemers: minimaal 4, max 8


*Incl. syllabus Natuurlijke Gezondheid, een persoonlijk consult van 1,5 uur en 2 x gezamenlijke online meeting (van 1,5 uur) binnen de 6 mnd. Planning van deze online meetings op de eerste trainingsdag.

In de TRAINING van 6 maanden komt aan bod:


  • De spiraal, cyclische groei, elementen en natuurkwaliteiten gaan je houvast geven om stap voor stap te ontdoen van oude ballast en beperkingen.
  • Op fysiek niveau krijg je kennis aangereikt over belangrijke fysiologische processen en orgaansystemen, waarbij de uitscheidingsorganen als de lever/gal, de luchtwegen, spijsvertering en de nieren een belangrijke rol spelen en ontwikkel je inzicht in het zelfgenezend vermogen.
  • Je leert hoe je stap voor stap meer ruimte kunt maken in en voor jezelf, op alle niveaus (fysiek, mentaal/emotioneel, sociaal en energetisch), zodat je levensenergie & flow weer (meer) op gang kunnen komen, je uitscheidingsprocessen kunt versterken (het oude loslaten) en kunt gaan regenereren! Hier krijg je praktische handvatten in aangereikt, van ademwerk, lichaamsgerichte interventies, contemplatie/visualisatie/meditatie oefeningen. Ook het inzetten van natuurlijke middelen als kruiden, bloesems, mineralen, voeding en dergelijke, maar ook energetische tips en ondersteuning komen aan bod.
  • Leren ontspannen, innerlijke veiligheid vergroten en gewaarworden wat jouw blokkeert en spanning geeft!
  • Zachtheid en (zelf)compassie zijn essentiële ingrediënten om dieper te kunnen spiralen. Stap voor stap kom je meer in contact met jezelf, je lichaam, je hart, leer jij klachten (als signalen van je lijf) verstaan), jezelf (emotioneel) te dragen en te begeleiden en zodoende meesterschap en eigen regie te vergroten over jouw natuurlijke gezondheid en leven!


  • Ik neem je een half jaar mee op pad om te leren spiralen en je eigen regie en meesterschap te vergroten. Jij bepaalt het tempo en de diepte die je wilt gaan. Ik ben er voor jou, de groep en samen zorgen we voor een veilige bedding om te ontdekken en te spiralen. Zodat je steeds meer ballast en beperkingen kunt loslaten en transformeren om je levensenergie te laten stromen.
  • Naast dat er elke trainingsdag aandacht is voor onderlinge verbinding, het delen van ervaringen (sharen) en vragen die er spelen, ga je elke keer weer een stapje verder aan de slag met je persoonlijke spiraal.
  • Wat kom je tegen, wat wil er bewust worden en hoe kun je jouw proces liefdevol en effectief ondersteunen op een natuurlijke, bekrachtigende manier.
  • Je krijgt relevante theoretische achtergrond (veelal vanuit de traditionele westerse natuurgeneeskunde) en door middel van oefeningen, te ervaren en af te stemmen met jouw lichaam krijg je steeds meer persoonlijk afgestemde handvatten in je dagelijkse leven om verder te integreren en jouw spiralende groei voor te zetten.  

Jezelf vrij spiralen is een dynamisch en veelzijdig groeiproces van:


-       naar binnen (leren) keren, af te stemmen met je lichaam, je hart en ziel

-       gewaar worden waar je jezelf nog vast zet, beperkt en/of blokkeert

-       ruimte maken door stap voor stap te leren ontspannen en veilig te voelen in jezelf

-       los te laten op verschillende niveaus (fysiek, mentaal/emotioneel, sociaal en energetisch)

-       door uitscheidingsprocessen te stimuleren

-       welke keuzes je wilt/’moet’ maken om vrijer te kunnen stromen en het nodige te transformeren

-       hoe je uitdrukking wilt geven aan jezelf, geleid door je hart(sverlangen)

-       en hoe je je leven wilt inrichten en creëren!

-       Een proces van oefenen, ontdekken en ervaren

-       Voelen wat resoneert en passend is voor jouw pad!

 

Mijn 6 pijlers van Natuurlijke gezondheid als bedding voor jouw persoonlijke spiraal:


1.    Holistisch mensbeeld; ontdek de 5 niveaus van jezelf als geheel persoon

2.    Zelfhelend vermogen; krijg inzicht in en ervaar deze (veer)kracht in jou

3.    Authenticiteit; omarm jouw unieke natuur

4.    Eigen regie; neem je leven in eigendom en vergroot je meesterschap en draagkracht

5.    Het hart centraal; leer keuzes te maken vanuit je hart

6.    Lichaamsbewustzijn; in verbinding met al je niveaus en in samenwerking met de wijsheid van je lichaam.


Lees meer over deze 6 pijlers in mijn blog!


1 : 1 traject

  • Een individuele begeleidings-traject om jezelf stap voor stap te bevrijden van oude ballast en blokkades.
  • Waarin je leert afstemmen en samenwerken met (de wijsheid van) je lichaam
  • en de signalen (klachten) van je lichaam lichaam leert verstaan
  • Stap voor stap ervaren hoe je dieper kunt ontspannen en loslaten
  • en een veilige bedding voor jezelf kunt creëren
  • Jouw ware natuur leert ontdekken om zo beter afgestemd met jouw innerlijke kracht te kunnen leven
  • Voor meer flow en balans
  • en een blijer en vrijer leven!

Investering:

  • Intake 1:1 spiraal je vrij -

135 min € 199,- (incl. analyse, plan en adviezen)

  • Vervolgsessie

90 min € 130,-

120 min € 160,-


Kruiden en bloesems in overleg.

Uitwerking kruidenrecept €50,-

Flesje 100 ml €25,- (via Natural balance)

Flesje bloesems 30 ml €15,-Nieuwe alinea

Wat kun je verwachten

van een 1:1 traject


De eerste (intake)sessie

  • is een uitgebreid gesprek, waar we het vooral hebben over jouw verhaal, je hulpvraag en (ziekte)geschiedenis. Wellicht begint jouw verhaal met waar je op het moment tegenaan loopt in je leven, waar je niet in flow bent en waar je klachten of iets dergelijks ervaart. Centraal staat het inzichtelijk krijgen van thema's, blokkades en dergelijke die jou weerhouden om een vrij(er) en blij(er) leven te kunnen leiden. Waar wil je graag (vrijer) naar toe, wat is/zijn je verlangen(s) en/of waar wens je ondersteuning bij. Aan het eind van de eerste sessie krijg je een korte massage, om (weer) even te zakken in je lijf en tot ontspanning te komen na een (vaak intensief) gesprek.
  • Aan de hand van jouw verhaal & de thema's, blokkades en dergelijke (en mijn natuurgeneeskundige visie/analyse omtrent de essentie van jouw klachten, hulpvraag en jij als geheel persoon), ga je stap voor stap:
  • aan de slag met jouw proces
  • om jezelf te bevrijden (vrij te spiralen) van oude ballast en blokkades
  • jouw levensenergie (weer) laten stromen!
  • Ter ondersteuning (thuis) stel ik in overleg passende kruiden, bloesems, celzouten en/of voedings- (supplementen) en leefstijladviezen voor.


  • Jezelf vrij spiralen is een doorgaand proces in je leven, waar je stap voor stap meer bewustzijn, kennis, eigen regie en meesterschap in ontwikkeld.
  • Ieders proces en reis is weer anders, maar na gemiddeld genomen 5 sessies kun je verwachten dat je op verschillende niveaus gedegen 'kennis' hebt gemaakt met jouw thema'(s), blokkades en wat jouw persoonlijk ondersteunt in het vrij maken van jezelf, hoe jij (spiraalsgewijs) jouw bewegingsruimte vergroot en keuzes jou kunnen bekrachtigen op je verdere pad. Je zult zien dat klachten 'in beweging' komen als het ware, minder intens aanwezig zijn, dan wel verdwijnen afhankelijk van de duur van de klacht.
  • De natuurlijke interventies die je krijgt aangereikt, zullen jou in beweging zetten, in de richting van jouw zelfbevrijding.
  • Je leert inzicht te krijgen in wat je lichaamssignalen (klachten, symptomen ed) je willen duiden, als richtingaanwijzers.
  • (Langdurige) klachten zullen in beweging komen, hetgeen zich kan uiten in verlichting van ongemak(ken), bestaande klachten zijn minder frequent en/of intens aanwezig en/of verdwijnen helemaal.
  • Je zult zien dat je zelfvertrouwen en eigen regie omtrent jouw leven, je gezondheid vergroten, hetgeen je (nog meer) moed en helderheid oplevert op jouw pad.
  • We stemmen per keer af wat er wenselijk, dan wel nodig is voor een vervolgafspraak.


De vervolgsessies:

  • Naast dat we altijd even starten met hoe je er bij zit, wat de afgelopen periode voorbij en naar boven is gekomen, staat lichaamswerk (massagetherapie), het verbinden met je lichaam, je hulpvraag, wat er aanwezig is en het dieper zakken in jezelf centraal in de sessies. Dit kan ook inhouden dat ik een ademoefening of andere energetische/lichaamsgerichte interventies toepas.